Wirbelsäulengymnastik

Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht trägt zur Kräftigung der Muskulatur im Bereich der Wirbelsäule bei. Mit besonderem Fokus wird der Rumpf stabilisiert und die Stabilisierung durch Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zusätzlich gefördert. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Ergänzend stehen Kleingeräte zur Verfügung. Dehnungs- und Koordinationsübungen runden die Wirbelsäulengymnastik ab.

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